HybridAthlet: Das Buch


Seit 2009 trainiere ich wie ein Hybridathlet und verbinde Kraft- und Ausdauertraining. In dieser Zeit nahm ich erfolgreich an über einem Dutzend Powerlifting- und Bodybuildingwettkämpfen teil und bestritt mehr als 20 (Ultra-)Marathons. Das vorliegende Buch fasst die praktischen Erfahrungen in Kombination mit den wichtigsten theoretischen Erkenntnissen zusammen.

 

Abschließend wird anhand einer konkreten Trainingsplanung gezeigt, wie jeder ins Hybridtraining einsteigen und den ersten (Halb-)Marathon laufen kann. Per Klick aufs Bild geht es zum Angebot auf Amazon.